21考研复习懒散,效率低怎么办?

来源:惊呼教育 2020-04-16 10:30:00 浏览:906


这个应该也是很多考研er在刚开始复习时候遇到的问题,毕竟都是懒惯了的人,突然的学习状态会不适应,这是正常的。好的学习状态,得慢慢适应和调整,调整好了之后还得坚持下去。

要想有一个好的学习状态,提高学习效率,真的就是得逼自己一把,没有别的招儿了。大家都是成年人了,自己的事情都自己负责,你自己不想好好做没有人能帮得了你,就是要自律。

 

第一,保持对考研的热情和决心

 

首先,你得想清楚了,是不是真的要考研,为什么考研。如果没有考虑清楚这两个问题,就会缺乏考研的动力,没有动力,自然就没法坚持早起,没法集中注意力,也很有可能没法坚持到最后。

如果心中有了目标,比如特别想去的学校,目标清晰的话,动力也会倍增的。可以把内在的目标外化,写一张纸条贴在书桌或者其他比较显眼的地方,这样每天随时都能看到,就能时时激励自己。

还有就是心理学中常常讲到的,要经常给自己积极的心理暗示,相信自己:我可以坚持早起,我可以认真复习,并且我一定会达成我的目标!

 

第二,制定学习计划

 

在家里复习的你,没有朋友的陪伴,没有老师的督促,也无法准确知晓研友的复习状况。那么制定一个学习计划就尤为重要了。既是为了保证学习的效果,也是为了更好的督促自己,让你的学习有据可依,有条不紊。

1.制定作息时间表

几点起床,几点睡觉,什么时候学习,什么时候吃饭,这都要自己规定一个时间。复习才刚刚开始,不必强求自己复习十几个小时,8-9个小时的时间是最合适的。现在天也亮的早了,早上八点到十二点复习四小时,下午两点到六点复习四小时,可以的话晚上再复习一小时,留给自己一点娱乐的时间在晚上,也算是松紧有度,比较合理了。

特别提示,也是特别重要的,要把闹钟定好,闹钟叫了就立马开始相应时间的任务。一定不要赖床,早睡早起。

2.制定学习任务表

复习早期的学习任务,多以英语数学为主,政治不用着急。但是也要看自己的情况,有的同学不考数学,但专业课书籍特别多,那就要抓紧时间浏览课本,上午的时间适合记忆,就安排一些记英语单词之类的任务,下午就比较适合做题,看书之类的任务,等到晚上是一个复习巩固的时间,一定要做简单且及时的回顾。

学习任务的安排,根据每个人的实际情况,还有专业不同而定。也不必给自己很大的压力,量力而为,这样不会容易疲倦和厌烦。下面这张表只是做参考。

3.利用好网络资源

因为家里的网络肯定要比学校好,不会卡。很多就只能在网上找来学习。其实很多网课,即便是去年的也还是可以听的。有些书买不到实体的,就下载下来浏览电子书。还有就是疫情期间,一些辅导机构也肯定会降价处理自己的课程,可以去找找看有没有合适的网课,也是会省不少事儿。

上上网课,换一种学习方式,既可以学到知识,又可以调节一下枯燥的学习方式,何乐而不为呢。

 

最后,自律与他律相结合

 

如果以上,独立的复习空间,详细的学习计划你都有,但是却不能严格要求自己做到,那一切都是无用功了。所以,一定要按计划行事,切不可还像放假一般散漫随性。自己一定要管住自己,如果你连考研复习路上的困难都无法克服,那说不定你真的也不会适合攻读研究生。高度的自我管理能力也是研究生必备的品质之一。

除了自律,如果可以的话,可以找个研友一起,相互监督和鼓励。考研这场旷日持久的战役,也是一场孤独的经历,如果能有志同道合的朋友一起,就会缓解很多。有小伙伴的话,既可以相互陪伴,也可以相互监督,总有人在你旁边打消你回宿舍的、睡懒觉的、玩手机的等等不利于好好学习的念头。

但是,话又说回来,这种志同道合的研友,可遇不可求,毕竟每个人都是有个性的个体,能找到就一起,找不到合适的也不必勉强,真的跟找对象是同理,没有的话就一个人还洒脱一些。不必在这一点上过于纠结。

希望大家放下手机——这个万恶之源,考研路上的拦路虎,拒绝了手机你就完全可以屏蔽掉很多的诱惑了。认真学习,你就是最棒的,加油!

 

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